Die Ziegelkuppeln von Abanotubani, dem Bäderviertel unterhalb der Festung Narikala, stehen über natürlichen heißen Quellen, in denen seit Jahrhunderten gebadet wird. Die Stadt soll sogar nach ihnen benannt sein: tbili heißt auf Georgisch „warm“. Die meisten Bäder sind noch richtige Badehäuser und keine Spas, und eine Stunde in einem davon gehört zu den einfachsten Freuden in Tiflis. Hier erfahren Sie, wie es funktioniert.
Die Legende
Der Legende nach jagte König Wachtang Gorgassali hier im 5. Jahrhundert, als sein Falke bei der Jagd auf einen Fasan in eine heiße Quelle fiel, und er beschloss, an dieser Stelle eine Stadt zu gründen. Einst gab es in Abanotubani Dutzende Badehäuser; rund ein Dutzend ist noch in Betrieb [1]. Alexander Puschkin badete hier 1829 und schrieb, er habe weder in Russland noch in der Türkei etwas Luxuriöseres gesehen als die Bäder von Tiflis.
Das Wasser
Die Quellen treten mit etwa 38–40 °C aus [1] und riechen deutlich nach Schwefel. In Georgien schreibt man dem Wasser seit Langem eine gute Wirkung auf Haut und Gelenke zu; klinische Belege gibt es kaum, weder dafür noch dagegen. Genießen Sie es also als sehr gutes heißes Bad, nicht als Kur.
Öffentliches Bad oder Privatraum?
- Öffentliche Bäder sind nach Männern und Frauen getrennt, günstig (von wenigen GEL bis etwa 10 GEL) und werden von Einheimischen besucht. Gebadet wird meist nackt.
- Privaträume wählen die meisten Reisenden: ein gefliester Raum für Ihre Gruppe mit heißem Becken, kalter Dusche oder Tauchbecken und Umkleide, stundenweise gemietet. In den bekanntesten Badehäusern rechnen Sie je nach Raum mit etwa 100–300 GEL pro Stunde; einfachere Häuser sind günstiger [1][2]. Paare, Freunde und Familien baden zusammen, Badekleidung ist freiwillig.
Die Badehäuser
- Tschreli Abano (Orbeliani-Bad) mit seiner blau gefliesten Fassade im Stil einer persischen Moschee ist das meistfotografierte und am häufigsten gebuchte.
- Gulo's Thermal Spa, das Royal Bath und Badehaus Nr. 5 sind weitere bekannte Namen; Nr. 5 hat auch günstigere öffentliche Bereiche [1].
Preise und Räume ändern sich oft. Schauen Sie auf die Seite des Badehauses oder fragen Sie Ihren Guide am Vortag.
Das Kisi-Peeling
Gegen Aufpreis, meist bar bezahlt, schrubbt Sie ein Bademeister (Mekise) mit einem groben Handschuh, der Kisi, ab und seift Sie dann ein. Das ist kräftig, dauert 10–20 Minuten und kostet etwa 10–30 GEL [1]. Bestellen Sie es gleich mit dem Raum und lassen Sie die Tür unverschlossen, damit der Bademeister hereinkommen kann. Massagen gibt es auch, aber das ist eine einfache Badehausmassage, keine Spa-Behandlung.
So geht's
- Reservieren Sie einen Privatraum ein bis zwei Tage vorher, besonders in Tschreli Abano und für Wochenendabende.
- Kommen Sie ein paar Minuten früher: Die Stunde beginnt pünktlich.
- Bleiben Sie jeweils 15–20 Minuten im Wasser, kühlen Sie sich ab, trinken Sie Wasser und gehen Sie wieder hinein.
- Legen Sie Silberschmuck ab; Schwefel läuft ihn an.
- Bringen Sie Handtücher und Badeschlappen mit oder leihen Sie sie, dazu Shampoo und eine Flasche Wasser.
- Am stimmungsvollsten sind Winterabende, am ruhigsten Vormittage unter der Woche [2].
Wer besser verzichtet
Heißes Mineralwasser ist nicht für jeden. Verzichten Sie oder fragen Sie vorher Ihre Ärztin, wenn Sie schwanger sind, eine Herzerkrankung oder nicht eingestellten Bluthochdruck haben, oder bei offenen Wunden oder entzündeter Haut [2]. Gehen Sie nicht direkt nach einem großen Essen oder viel Wein ins Wasser, und lassen Sie Kinder nur kurz baden.
Rund um die Bäder
Abanotubani liegt mitten in der Altstadt. Von den Kuppeln sind es wenige Minuten zu Fuß zum Wasserfall Leghwtachewi, hinauf zur Festung Narikala (oder von dort hinunter, nach der Seilbahn) und über den Fluss zur Metechi-Kirche. Ein Bad ist ein guter Abschluss nach einem Tag auf den Beinen.
Mit uns
Unsere private Stadtführung durch Tiflis führt von Narikala an den Bäderkuppeln vorbei in die Altstadt, und Ihr Guide kann Ihnen einen Privatraum für den Abend reservieren (nicht im Tourpreis enthalten). Bei Romantisches Georgien zu zweit, 4 Tage ist am ersten Abend eine Stunde im privaten Baderaum inklusive, und die 6-tägige Winterreise lässt einen Abend dafür frei. Eigene Spa-Pakete oder Behandlungen verkaufen wir nicht. Jetzt ist nichts zu zahlen.
Quellen
- Wander-Lush, Ratgeber zu den Schwefelbädern von Tiflis und Test von Gulo's Thermal Spa (aktualisiert am 18. Februar 2026): wander-lush.org
- Sakhva Travel, „Sulfur baths in Tbilisi“ (Februar 2026): sakhva-travel.com
Zuletzt geprüft: September 2026. Badpreise ändern sich oft; es gilt der Preis des Badehauses.
